طرق طبيعية مجربة لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة بالأعشاب بدون آثار جانبية

 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اللهم سدد خطانا إلى ما تحب وترضى.موضوعنا اليوم يهم النساء بشكل خاص، فهو يخص تأخر الحيض أو الدورة الشهرية وطرق إنزالها بطريقة طبيعية بسيطة في المنزل.

ما هو تأخر الحيض ومتى نعتبره غير طبيعي؟

 أولاً، نبدأ بتعريف تأخر الحيض ومتى يمكن أن نقول عليه أنه متأخر.

 في بعض الأحيان تصل الفتاة أو المرأة إلى مرحلة يكون فيها الحيض لديها متذبذب، قد يتأخر عن موعده وقد يسبق موعده، لكن هذه الحالة تُعد طبيعية.

 لكن ما هو غير طبيعي أنه يتأخر لأكثر من أسبوع، هنا تبدأ المرأة أو الفتاة بالشعور بالانزعاج والانتفاخ في البطن وأسفله، والثقل وبعض الآلام البسيطة أو القوية أحياناً، وحتى الشعور بالغثيان أو حتى بالقيء، ما يجعل المرأة تحس بعدم الراحة والرغبة في إنزالها سريعاً حتى تعود إلى طبيعتها.

طرق طبيعية وآمنة لتنزيل الدورة الشهرية

لذلك سنتحدث اليوم عن بعض الحلول الطبيعية التي تساعد على إنزال الحيض بطريقة آمنة وبدون أضرار.

1. البقدونس

 يعتبر من أهم مطهرات ومنظفات الجسم وخصوصاً الرحم، لأن محتواه عالٍ من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية.

 لذلك فهو يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وكذلك يسرّع من قدومها إذا تأخرت، وذلك بشرب عصير البقدونس المصنوع في المنزل أو شرب مغلي البقدونس.

2. الزنجبيل

 وذلك لأنه غني بالعناصر الغذائية الهامة والألياف، لذلك فإن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية.

 فهو يعمل على تنظيمها وتنزيلها إذا كانت محتبسة ويخفف من آلامها، وذلك عن طريق غلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، ويمكن إضافة ملعقة من العسل الحر وشربه دافئاً.

3. الأناناس

 تعد فاكهة الأناناس غنية بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي تعد نافعة بشكل خاص لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة وتنظيمها في الأشهر القادمة وتخفيف آلامها كذلك، وذلك بإضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء وضربه بالخلاط وشرب العصير يومياً.

4. القرفة

 تساعد القرفة بشكل عام على تحسين صحة الجهاز التناسلي عبر قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم وتأثيرها الإيجابي في تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم، وذلك برش القرفة على طعامك ومشروباتك الساخنة أو شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة قرفة مطحونة كل صباح.

5. الكركم

 يحتوي الكركم تحديداً على عناصر غذائية هامة للدورة الشهرية، كما أنه يساعد على تنظيم الجسم، ويُعتبر أسرع مشروب لتنزيل الدورة المحتبسة، وذلك بغلي كوب من الحليب وإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون مع القليل من العسل، ثم تناول هذا المشروب يومياً وبانتظام.

6. الكمون

 للكمون قدرة عالية على السيطرة على حالة النفخ والغازات وتسريع التخلص منها، وهو مفيد في تسريع قدوم الدورة الشهرية، وذلك بإضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى الماء الساخن، وبعد أن يبرد يُصفى ويُشرب كل صباح.

7. الرياضة والنشاط البدني

 ممارسة الرياضة، خاصة السباحة أو القفز والركض والمشي السريع.

8. البابايا

 تناول طبق من فاكهة البابايا المسلوقة أو شرب عصيرها الطازج.

9. تدليك البطن

 تدليك البطن بزيوت دافئة بشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون.

10. بذور السمسم

 تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري وتناول هذا المزيج صباحاً.

11. الأوليفيرا

 تناول مشروب الأوليفيرا المخلوطة مع الماء الدافئ والقليل من العسل بشكل منتظم.

12. التين المجفف

 تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم.

13. عصائر طبيعية

 تناول كوب من عصير العنب أو عصير قصب السكر يومياً.

14. التخلص من التوتر

 التخلص من أسباب القلق والتوتر في حياتك لأن الدورة الشهرية تتأثر بالحالة النفسية.

15. تغذية مساعدة

 تناول التمر، والحلبة، والأغذية الغنية بالفيتامين C، والجزر.

16. الحمام الدافئ

 الاستحمام بالماء الدافئ يساعد على تنزيل الدورة المحتبسة، وذلك بإرخاء العضلات المشدودة وإزالة التوتر عند المرأة.

17. أعشاب إضافية فعالة

 البابونج، المريمية، الأوريغانو، الهندباء، النانخة، حشيشة الملاكة الصينية أو ما يسمى دونكاي، الكهوش الأسود... وكل ما ذكرناه سابقاً من الأعشاب وبذور طبيعية تعتبر آمنة جداً لتنزيل الدورة الشهرية لأنها لا تسبب أي أضرار أو آثار جانبية على مستخدماتها. أما عن طريقة استخدامها فكلها تؤخذ إما عن طريق غلي الحشيشة أو البذور وشربها، أو نقعها في الماء بعد ذلك شربها، أو حتى استخدامها كمطحون مضاف إلى الحليب أو الماء الساخن.