التين فاكهة خارقة: فوائد صحية مذهلة لن تتوقعها!

 السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اللهم سدد خطانا إلى ما تحب وترضى ،التين يتميز بشكله وطعمه وألوانه المتنوعة.

 يتميز التين بحجمه الصغير وشكله الذي يشبه الدمعة لونه من الخارج متعدد يوجد تين أخضر وأصفر وأرجواني وحتى أسود وأحمر وأحجام الحبات متباينة من الداخل يوجد نسيج وردي مليء بمئات البذور ويعتبر التين من عائلة التوت ينمو تقريبا في جميع أنحاء العالم التي تتميز بالمناخات الدافئة والتين ليس مجرد فاكهة لذيذة وإنما يعتبر دواء لعدة مشاكل صحية.

فوائد التين للجهاز الهضمي والمعدة

يعد التين فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالعناصر الغذائية فمن فوائدها نذكر فوائد التين للجهاز الهضمي تكمل فائدة التين للقولون والمعدة باحتوائه على الألياف الغذائية والتي تساهم في الحفاظ على حركة الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا النافعة فيهما وهذا ما يجعلها مفيدة للإمساك بما في ذلك تسريع زيادة عدد حركات الأمعاء التقليل من الآلام وعدم الراحة في المعدة التقليل من الجهد المبذول أثناء التبرز التقليل من شعور الفرد بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل بعد التبرز.

فوائد التين لعلاج البواسير

فوائد التين للبواسير وخاصة التين المجفف فهو يملك إمكانية لعلاج البواسير لأنه يخفف من ألم وتورم البواسير الملتهبة كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في التقليل من الإمساك وبالتالي يقلل من الضغط المتواجد داخل المستقيم وهذا ما يؤدي إلى تحسن أعراض البواسير ويتم استخدامها للعلاج بنقع ثمار التين المجففة في الماء طوال الليل ثم تناولها صباحا يستحسن على الريق مع شرب الماء الذي نقعت فيه أو بنقع التين المجفف في زيت الزيتون ثم تناولها في الصباح على الريق أيضا لعدة أيام.

فوائد التين للقولون العصبي

فوائد التين للقولون العصبي يساعد تناول التين على التقليل من أعراض القولون العصبي الذي يرافقه الإمساك وألم البطن والغازات وذلك بتناول أربع حبات من التين المجفف مرتين في اليوم لمدة أربعة شهور.

فوائد التين لتنظيم ضغط الدم

فوائد التين للضغط تحتوي ثمار التين على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم كما أن ثمار التين تحتوي على الأوميغا ثلاثة والأوميغا ستة اللذان يعملان على الحفاظ على ضغط الدم في مستواها الطبيعي.

فوائد التين لصحة القلب والشرايين

فوائد التين لأمراض القلب والشرايين لأنها تحتوي على مركبات الفينول المضادة للأكسدة والأوميغا ثلاثة والأوميغا ستة كما أنها تحسن مستويات الكوليستيرول والدهون الثلاثية في الدم ما يساعد على الحفاظ على صحة القلب والشرايين.

فوائد التين لتعزيز الصحة الجنسية

فوائد التين للجنس يعد المغنيزيوم المتوفر في ثمار التين أحد المعادن المهمة لإنتاج الهرمونات الجنسية بما في ذلك هرمون الاندروجين والاستروجين فهو يعالج العديد من المشكلات الجنسية بما في ذلك العقم وضعف الانتصاب كما أنه يساهم في زيادة الشهوة الجنسية.

التين فاكهة خارقة: فوائد صحية مذهلة لن تتوقعها!

فوائد التين للبشرة والشعر

فوائد التين للبشرة والشعر يستخدم التين في علاج بعض مشاكل الجلد مثل التهاب الجلد التحسسي و الثآليل والدمامل والخراجات وأيضا يستخدم لعلاج التجاعيد وهو يساعد على تجديد خلايا الجلد وتفتيح وتوحيد لون البشرة وجعلها أكثر نعومة وبالنسبة للثآليل يوضع حليب التين غير الناضج على الثؤلول عدة مرات في اليوم لعدة أيام أما البشرة والتجاعيد وغيرها فيمكن مزج لب التين مع زيت اللوز أو زيت جوز الهند وتطبيقه على بشرة الوجه لبعض الوقت ثم غسله بالماء كما ويمكن استخدام التين للشعر لترطيب فروة الرأس والشعر والتقليل من تشابك الشعر وذلك باستخدام مستخلصات وبلسم الشعر المصنوع من التين.

فوائد التين للوقاية من السرطان وتقوية المناعة

فوائد التين للوقاية من السرطان إن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في التين تساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطانات مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان الكبد وهو أيضا يحافظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم. يزود الجسم بالطاقة يحسن وظائف جهاز المناعة تحسين القدره على النوم والتقليل من الأرق تحسين صحة الكبد ووظائفه الحفاظ على صحة العيون وتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي علاج مختلف أمراض الجهاز التنفسي والتخفيف من أعراضها بما في ذلك الربو والتهاب اللوزتين.

فوائد التين لتحسين الذاكرة

فوائد التين لتحسين الذاكرة تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في التين من تنكس الخلايا العصبية ويقلل الضرر التأكسدي للدماغ وبالتالي يحسن الذاكرة.

فوائد التين لصحة الجنين أثناء الحمل

فوائد التين لصحة الجنين إن تناول الحامل للتين يحمي الجنين من التشوهات الخلقية كما أنه غني بالكالسيوم الذي يحتاجه الجنين لتطور عظامه وقوتها كما وأن تناول التين في المراحل الأولى من الحمل يعمل على نمو دماغ الجنين باعتباره غني بالأوميغا ثلاثة وحمض الفوليك كما وأن مزج التين مع زيت جوز الهند يعمل على إزالة التصبغات أو الكلف الذي يصيب المرأة أثناء الحمل بفضل احتوائه على مادة كيميائية تسمى السورالين.

الاعتدال في تناول التين ضروري

ولكن بالرغم من فوائده العظيمة فإن تناوله بشكل مفرط ومبالغ فيه سيسبب عدة مشكلات طفيفة لذا ندعو إلى الاستهلاك العقلاني لكل شيء.