السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،اللهم سدد خطانا إلى ما تحب وترضى.موضوع مقال اليوم هو القولون العصبي: ما هو؟ ما هي أعراضه؟ وما هي طرق التخفيف من أعراضه؟
 |
| مشاكل القولون العصبي، تأثيراته على المريض، وعلاجاته |
ما هو القولون العصبي؟
القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، وهو شائع جدًا وغير معدٍ. يصيب الأمعاء الغليظة، أي القولون، ويصيب كل الفئات العمرية. لا علاقة له بمشاكل القولون العادي أو أمراض الأمعاء ولا بسرطان القولون، وهو أيضًا لا يشكل أي خطورة على صاحبه، ولكنه يسبب له إزعاجات وآلامًا وانتفاخات تحد من إمكانية إكمال الحياة اليومية بشكل عادي ومريح.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
تعد أسبابه غير معروفة، ولكن من أهم المسببات الرئيسية:
- الإمساك
- التوتر
- ارتفاع مستوى الهرمونات والمواد الكيميائية التي يصنعها الجسم في الجهاز الهضمي
- فرط نمو البكتيريا المعوية أو تغير أنواعها واختلال توازنها
أعراض القولون العصبي
تكون الأعراض على شكل:
- انتفاخات في البطن تسبب الألم
- الإسهال والقيء
- التوتر والغضب والعنف أحيانًا
هذه هي أهم الأعراض، وهي تختلف من شخص لآخر.
علاجات القولون العصبي بالأعشاب والتدابير الطبيعية
بالرغم من أنه لا يوجد علاج نهائي للقولون العصبي لأنه مرض مزمن، إلا أن هناك عدة أعشاب وتدابير يمكن استخدامها والاستفادة منها كثيرًا، وكل شخص يختار منها التدبيرة التي تناسبه، لأن كل جسم له تركيبته، وما يفيد شخصًا قد لا يفيد آخر.
أعشاب مفيدة للقولون العصبي
النعناع
يُعتبر أشهر الأعشاب لعلاج القولون العصبي لأنه يمنح الراحة للجهاز الهضمي ويعالج مشاكله المختلفة، من بينها تقلص عضلات الجهاز الهضمي التي تتسبب في الألم، كما يطرد الغازات.
شاي الشمر (البسباس)
طارد للغازات والانتفاخات، ويعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، ويعالج الإمساك.
شاي البابونج
علاج قوي للقولون العصبي، مضاد للالتهاب، ويساهم في استرخاء عضلات الأمعاء وطرد الغازات.
شاي الكركم
مفيد لعلاج المشاكل الهضمية، واستخدامه لمدة ثمانية أسابيع يخفف من آلام البطن. يُحضّر باستخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.
شاي الهندباء، عرق السوس، الزنجبيل، نبات القراص، والخزامى
جميعها تمتلك نفس الفوائد وتشرب بنفس الطريقة.
الزعتر المطحون في الماء البارد
يخلصنا من الانتفاخ وإزعاجاته في دقائق قليلة، ويجب شربه في الماء البارد فقط، لأن غليه يفقده فعاليته.
شاي إكليل الجبل
يخلص الجهاز الهضمي من التقلصات التي تسبب الألم في أقل من عشر دقائق، وهو مجرب بإذن الله.
الكمون
مضاد للأكسدة والالتهاب، وعلاج للإسهال والتشنجات المعوية والغثيان والانتفاخ المرتبط بالقولون العصبي، سواء كمشروب أو عبر الكبسولات.
الدردار الزلق
يعالج الإسهال والإمساك، ويقلل الغازات والانتفاخات وآلام البطن، ويمكن شرب شاي الدردار الزلق أو تناول مكملاته.
الينسون وأوراق الخرشوف
لهما نفس الفوائد، ولكن يجب التنبيه إلى وجود محاذير عند استخدام الأعشاب، خاصة بالنسبة للحوامل ومرضى السكري والمرارة، إذ يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
نصائح إضافية لتخفيف الأعراض
كما ذكرنا، لا الأعشاب ولا أي دواء يمكنه علاج القولون العصبي نهائيًا، لكن استخدامها يخفف الأعراض لدرجة أن المريض يمكنه التعايش مع المرض بسهولة وأريحية، بالمداومة عليها والالتزام بما يلي:
- ممارسة الرياضة، لأنها تحفّز الجهاز الهضمي على التخلص من السموم وتحسين أدائه.
- اتباع حمية غذائية مناسبة.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من تهيج القولون مثل الحلويات، المشروبات الغازية، والقهوة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار والسلطات بدون خل.
- تناول مكملات البروبيوتيك، وهي كائنات دقيقة تشبه البكتيريا النافعة المتواجدة طبيعيًا في الجهاز الهضمي، وتساعد على توازنها وبالتالي تخفيف أعراض القولون العصبي بإذن الله.